Tööl motiveeritud seisund on karjääri edu võti
Tööl on alahinnatud tunne? Kui soovite seda ümber pöörata ja saada rohkem väärtust ja tunnustust, mida olete väärt, siis üks asi, mida sa ei saa endale lubada, on lasta oma tulemuslikkuse libisemisel.
Võib-olla peate edaspidigi edasi liikuma saama ennast edukalt tunnetama, julgustama ja regulaarselt julgustama. Kui nii, siis võib olla raske motiveerida tööl, kui tunned alahindamist.
Alakoormuse mõõnad
Kui peaksite võtma kahte inimest ja andma ühele neist 1000 dollarit boonust oma raskesti töö eest ja veel viie minuti eest, kui palju te hindate nende rasket tööd ja mida nad ettevõttele silmas pidavad, milline isik teie arvates peaks kõndima tunne paremini motiveeritud edu saavutamiseks?
Vastupidiselt levinud veendumusele ei ole rahaline tasu. Peaaegu kõikidel juhtudel hakkab inimene, kes on suuliselt öelnud, et neid hinnatakse, rohkem motiveerituks.
See näide räägib ohtu, et töötajad tunnevad alahindamist. Inimese vajadus tunnustuse järele ja võime muuta inimesed töökohas hinnata.
"Tundub, et tõesti meeldib inimestele tõsta," selgitab Energy Project'i president ja tegevdirektor Tony Schwartz.
"Kõige põhilisel tasemel teeb see ennast turvaliseks, mis vabastab meid oma parima töö tegemiseks. See on ka energiaallikas. Kui meie väärtus tundub ohtu, nagu seda sageli teeb, muutub see mure murelikuks, mis tühjeneb ja suunab meie energiat väärtuse loomiseks. "
Probleem on selles, et paljud töötajad ei tunne oma tööandjad tänapäeva ärikultuuris oma väärtust.
Selle tulemusel puudub sageli motivatsioon ja tootlikkus. See loob ohtliku ahela, kus ebapiisav hindamine viib töö puudumise ja tekitab hõõrdumise töökohal.
Kuid see ei tähenda ainult seda, et hindamise puudumine mõjutab väljundit - see tegelikult põhjustab füüsilist kahju stressi ja ärevuse kujul. Tuntud uuringu kohaselt on töötajatel, kes tunduvad ebaõiglaselt oma ülemuste kritiseeritud, 30% kõrgem koronaartõve määr kui need, kes tunnevad ennast hinnatud.
"Töökohas ise, teadlane Marcial Losada on leidnud, et suure jõudlusega meeskondade hulgas ületab positiivse tagasiside väljendus negatiivse tagasiside näitajad suhtarvuga 5,6 kuni 1," jätkab Schwartz. "Seevastu väikese jõudlusega võistkondade suhe on 0,36 kuni 1."
Järgnevalt peate vaatama negatiivse eelarvamuse kontseptsiooni. Selline eelarvamuslik suund, mis on inimese ajus sisse ehitatud, ütleb, et negatiivseid kogemusi on kergem meelde tuletada / tajuda kui positiivseid. Negatiivsed ärritused põhjustavad aju häirekellide karjumist, samas kui positiivsed stiimulid põhjustavad ainult ajutist rahulolu.
"Teie aju häirekell - amygdala (teil on kaks neist väikestest mandlikujulistest piirkondadest, üks kummalgi pool oma pead) kasutab umbes kaks kolmandikku oma neuronitest halbade uudiste otsimiseks: minna negatiivselt, "ütleb Rick Hanson, Ph.D.
"Kui see helistab häiret, saab negatiivseid sündmusi ja kogemusi mällu kiiresti salvestada - vastupidiselt positiivsetele sündmustele ja kogemustele, mida tavaliselt tuleb kümne või enama sekundi jooksul teadvustada lühiajaliste mälupuhvrite ülekandmiseks pika aja jooksul, pikaajaline ladustamine. "
Kui sa paar vajadust tunnetada oma sünnipärase sunniviisiga negatiivsuse kõrvalekaldeid, on lihtne mõista, miks nii paljud inimesed võitlevad, et neid motiveerida tööl. See on tõsine probleem, et ettevõtted - individuaalselt ja kollektiivselt - vajavad tööd.
Võimalused motiveerituma tööl hoidmiseks
Ameerika töötajate Gallupi küsitluse kohaselt on 65 protsenti inimesi, kes tunnevad töö lugupidamise puudumist. Ja see tunne viib negatiivsuse, madala moraali ja tootlikkuse vähenemiseni.
Niisiis, kui tunned alahinnatud, siis vähemalt te ei ole üksi.
Kuid selleks öeldes on siin mõned praktilised asjad, mida saate teha, et vältida vaoshoitumist ja motiveeritust.
Keskendu väikestele võitlustele
Meil kõigil on olnud need päevad, kus ei tundu midagi minna. Printer segab vahetult enne suurt kohtumist. Klient ei helista teile tagasi. Sa lasete oma valge särgi kohvi. Teie ülemus tunnistab keegi teist, mida tegelikult tegite.
"Sellistel päevadel võib see mõnikord aidata väikeste võitude otsimist," soovitab turundaja Matt Keener. "Näiteks ütleme, et peate tõesti alustama suurel esitlusel. See on tingitud äritegevuse lõpetamisest, kuid te lihtsalt ei saa seda edasi liikuda. Selle asemel, et vaatasite kolmekümne minuti jooksul tühja esituskolde, asetage projekt kõrvale ja leidke midagi sellist, mis on "hammustada".
Kui otsite väikeseid võiteid, siis sundate oma aju lõpetama automaatselt negatiivsete stiimulite keskendumise. See takistab negatiivsuse kõrvalekaldeid ja aitab teil paremini tunda positiivseid asju, mis juhtuvad.
Motiveerige ennast eesmärkidega
Imeline asi inimese kohta on see, et teil on võime seada oma eesmärgid ja leida neile rõõmu. Te saate tegelikult enesehinnangut edendada.
Kuna te ei saa oma ülemuste jaoks positiivset tagasisidet, peate võib-olla seada oma eesmärgid ja jälgima oma edusamme.
"Kui see motivatsioon tuleneb sellest, kuidas teie töö muutub, looge selle visuaalne kujutis," viitab ettevõtja John Boitnott. "Kui te vastate klienditoe telefoninumbritele helistamisel, hoidke igal nädalal sulguvate piletite arvude graafikuid. Kui töötlete makseid oma tööandjale, jälgige oma parandusi, mille olete teinud, et tarnijad maksaksid ühe kuu võrra edasi. "
Kui teete seda, saate luua sisemise motivatsiooni. Kuigi see ei saa täielikult asendada positiivset julgustust ülemuste, see toimib väike lohutust, et hoida teid läheb ajal tühja aega.
Harjutus enne tööd
Vahel on parim motivatsiooniallikas väljaspool kontorit. Täpsemalt, töötamise ajal on palju vaja saada enne tööle asumist. Kas see on CrossFit'i seanss lähedal asuvas jõusaalis või naabruskonna ümber sõitmine, tehes teatud füüsilist tegevust, aitab teil paremini tunda, kes te olete, mis tugevdab ainult vaimset jõukust.
Kui otsustate töötada enne tööd, veenduge, et loote oma edusammude käegakatsutava logi. Ideaalis peaks see logi oma kontoris olema nähtaval kohal. Kui tunnete ennast lüüa ja neil pole mingit motivatsiooni, helistage logi sisse ja märkige, kui hästi te selles valdkonnas teete. Teil peaks olema võimalus mõnda neist positiivsetest tunnetest üle kanda oma tööle päevas.
Tuvastage oma töö olulisust
Paljud inimesed tunnevad end ebapiisavalt ja neil puudub motivatsioon, kuna nad ei näe oma töö tähtsust. Kuigi see on lõpuks teie bossil selle tähtsuse edastamiseks, peate tegema oma mõtteid, kui te selles valdkonnas mingit toetust ei anna.
Algul võib arvata, et teatud ülesanne on kasutu, kuid sügav kaevamine. Sa ei tee lihtsalt müügikõnet. Teete müügikõne, et müüa toodet, mis pakub kellelegi teisele väärtust. Kui nad ostavad toodet, aitab see neil oma äritegevust kasvatada ja oma pere toetada. See lisab ka teie ettevõtte madalseisust, mis viib teie ja teie töökaaslaste kasvu ja uute võimaluste poole.
Vaadake, kuidas mõtlemine läbi midagi sellist lihtsat kui müügikõne aitab teil täielikult hinnata oma töö väärtust? See on midagi üsna lihtne, mida saate teha mis tahes ülesande või eesmärgi osas.
Räägi üles
Mõnikord on teie ülemus täiesti märkamatuks asjaolu, et te tunnete alahindamist. Nad võivad olla nii hõivatud, et nad ei mõista, et tunnete seda nii. Kui kahtlustate, et see võib juhtuda, ärge kartke rääkida.
Sa ei taha kokku puutuda vahva lapsega, nii et sa räägid sellest vestlusest strateegiliselt. Selgitage, et mõnikord tundub, et te ei vasta ootustele ja arutate mõningaid viise, kuidas saaksite olla motiveeritud jätkama edukust. Kui mitte midagi muud, annab see teie bossile teada, kus te seisate.
Avastage ja julgustame enesekindlust
Nagu näete, on motivatsiooni julgustamiseks palju võimalusi, hoolimata sellest, et praeguses töös on suur tunnetus. Võti on enesekindluse suurendamine, isegi kui keegi teine ei julgustaks teid ihkama.
Samuti on oluline, et teete oma osa töökoha kultuuri ülesehitamisel, mis eelistab lugupidamist. Isegi kui te ei ole juhtkonna või juhirollis, võite ikkagi teha väikeseid asju, mis panevad inimesi hindama.
Siin on mõned ideed:
- Ärge unustage oma teedest öelda, et ütleksite midagi kohe ühe töötaja kohta päevas. See võiks olla midagi nii lihtne öelda: "Ma arvasin, et sa tegid selle esitluse jaoks tõeliselt tore tööd. Sa peaksid olema uhked. "
- Inimesed tunnevad end vajalikuks. Kui palute kellelgi abi, veenduge, et selgitate, et te otsisite neid konkreetselt, sest teate, et nad on loomingulise kujundusega (või mis tahes juhtumi korral) head.
- Kui teete inimestega meeskonnaga suuri projekte, kaaluge ühte päeva kohvi, suupistete või lõunasöögi toomist. Füüsiline tunnus tänupüha eest raske töö toob kaasa kohe tõuke motivatsiooni.
- Pööra tähelepanu detailidele. Kui palute kedagi, kes saadab teile mõne konkreetse kliendi kohta teabe ja teeb seda koheselt oma kontorisse naasmisel, tänan neid selle eest, et vastus oli nii kiire. Need väikesed asjad on harva teistega märganud.
Tehes oma töökaaslasi vähesel määral hinnatuna, saate te oma osa luua uue kultuuri. Märkate, et kallinemine muutub nakkuseks. Enne kui tead seda, võib tekkida täiesti uus kultuur, mille silmapiiril on motivatsioon ja õnne.